Так как тема похудения очень актуальна, то интернет просто кишит разной рекламой, советами, диетами о том, как похудеть быстро. И большая часть людей используют эти рекомендации для восстановления своей фигуры, но к сожалению, приходят к тому, от чего ушли, а иногда и добивают организм.
В результате происходит то, что не только НЕ поможет похудеть, а может добавить пару диагнозов – это нарушение обмена веществ.
Я считаю, что основным ответом на вопрос: «Почему толстеют люди?» является нарушение обмена веществ.
Мы привыкли бороться со следствием (лишним весом), забывая о причине.
Для того, чтобы ответить на вопрос «Почему толстеют люди?» более предметно, давайте разберем что такое обмен веществ? Обмен веществ – это превращение еды в энергию (это простыми словами).
Каковы же причины нарушения обмена веществ?
Самой основной причиной нарушения обмена веществ является несбалансированное питание. Почему это так?
Если вспомнить материал 5 класса средней школы по биологии, то вы вспомните, что мы состоим из клеток. А клетки, как и любой живой организм, необходимо кормить всеми необходимыми питательными элементами (114 питательных элементов). Часть питательных элементов организм синтезирует самостоятельно (как например витамин D), а некоторые элементы мы должны получить вместе с пищей. Если организм регулярно не дополучает необходимые элементы, то организм начинает давать сбои. И со временем обмен веществ становится все хуже.
Дефицит питательных элементов с каждым годом увеличивается, поэтому с годами мы начинаем хуже себя чувствовать.
Хорошая новость состоит в том, что этот процесс мы можем изменить и улучшить обмен веществ в любом возрасте.
При постоянном дефиците питательных элементов, организм по - прежнему нуждается в энергии и он начинает запасать самый быстрый источник энергии – жир. Сначала жир скапливается в сосудах (атеросклероз), затем на внутренних органах (если вы хоть раз разделывали тушу животного, то вы понимаете о чем я говорю) и появляется лишний вес. Самый опасный жир – это жир вокруг талии (линия талии – это линия жизни, чем уже талия, тем лучше здоровье). Также этот жир называется висцеральным.
Как сделать первые шаги к восстановлению обмена веществ?
В результате происходит то, что не только НЕ поможет похудеть, а может добавить пару диагнозов – это нарушение обмена веществ.
Я считаю, что основным ответом на вопрос: «Почему толстеют люди?» является нарушение обмена веществ.
Мы привыкли бороться со следствием (лишним весом), забывая о причине.
Для того, чтобы ответить на вопрос «Почему толстеют люди?» более предметно, давайте разберем что такое обмен веществ? Обмен веществ – это превращение еды в энергию (это простыми словами).
Каковы же причины нарушения обмена веществ?
Самой основной причиной нарушения обмена веществ является несбалансированное питание. Почему это так?
Если вспомнить материал 5 класса средней школы по биологии, то вы вспомните, что мы состоим из клеток. А клетки, как и любой живой организм, необходимо кормить всеми необходимыми питательными элементами (114 питательных элементов). Часть питательных элементов организм синтезирует самостоятельно (как например витамин D), а некоторые элементы мы должны получить вместе с пищей. Если организм регулярно не дополучает необходимые элементы, то организм начинает давать сбои. И со временем обмен веществ становится все хуже.
Дефицит питательных элементов с каждым годом увеличивается, поэтому с годами мы начинаем хуже себя чувствовать.
Хорошая новость состоит в том, что этот процесс мы можем изменить и улучшить обмен веществ в любом возрасте.
При постоянном дефиците питательных элементов, организм по - прежнему нуждается в энергии и он начинает запасать самый быстрый источник энергии – жир. Сначала жир скапливается в сосудах (атеросклероз), затем на внутренних органах (если вы хоть раз разделывали тушу животного, то вы понимаете о чем я говорю) и появляется лишний вес. Самый опасный жир – это жир вокруг талии (линия талии – это линия жизни, чем уже талия, тем лучше здоровье). Также этот жир называется висцеральным.
Как сделать первые шаги к восстановлению обмена веществ?
Комментариев нет:
Отправить комментарий